Introduction to Pole (Neueinsteiger)

DON´T LIMIT YOUR CHALLENGES - CHALLENGE YOUR LIMITS! \n \nMit viel Spaß eine gesunde Basis schaffen und effektiv die wichtigsten Grundlagen erlernen! \n \nDiese Challenge beinhaltet: \n \n Static: Warm-up, Griffe, Walk, Pirouette, Schulteransteuerung, \n Around the World + Back Hook \n Reverse grab \n Chair spin + Bum Roll \n Pirouette + Front Hook + Back Hook \n Bodenarbeit + Schulterrollen \n Klettern \n Spinning: Forearm Grip, Fliegen \n Back Hook + Front Hook + Piroue…

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Über dieses Produkt

Diese Einsteiger-Challenge schafft die Basis für einen gesunden und effektiven Start in deine Pole Journey. Dazu gehören richtiges Warm-Up & Cool Down, Griffe & Körperpositionen, korrekte Muskelansteuerung, erste Spins, der Boden als erweitertes Tanzgerät, Klettern & Sitzen, erste Tricks aus der Kategorie „simple but impressive“ und erste Kombinationen erlernter Spins & Tricks.
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\nIn dem täglichen, 30-minütigen Trainingsvideo lernst du die Basis-Techniken, die dir dabei helfen werden, die Bewegungen schneller zu begreifen und umzusetzen. Du bekommst neben akribischer Technikanleitungen, immer auch das dazugehörige Warm-up und verschiedene Herangehensweisen an Bewegungen. Anwendungsvielfalt und technische Anleitung on Point helfen dir, schneller und mit Spaß dein Ziel zu erreichen.
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\nChallenge-Start: Ab Buchung! Du erhältst eine Mail, mit der du dich in deinen persönlichen Challenge-Bereich einloggen kannst. Dort findest du die täglich für dich veröffentlichten Videos.
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\nChallenge-Zeitraum: Du bekommst in deinem persönlichen Challenge-Bereich täglich ein neues Video mit unterschiedlichen Übungen freigeschaltet, die du nach deinem ganz eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Alle Videos sind für den gesamten Zeitraum von 4 Wochen ab Buchung jederzeit für dich in deinem persönlichen Challenge-Bereich abrufbar.
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\nDu erhältst innerhalb dieser Challenge 10 Trainingsvideos.